Nola galdu pisua hilabete batean etxean zure osasunari kalterik egin gabe: oinarrizko nutrizio-arauak eta gutxi gorabeherako eguneroko dieta, jarduera fisikoa, dieta eraginkorrak eta haientzako irtenbideak. Pisua galtzen duzun bitartean larruazala estutu jakiteko aholku erabilgarriak.